备孕期间不宜吃什么水果 5种女人备孕最忌讳的水果

备孕期间除了舒缓的心情、适度的锻炼及良好的作息习惯很重要之外，饮食方面更是备孕的重中之重！女性在备孕期间饮食方面要清淡，温和，有营养，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物。但是并不是所有水果都适合备孕期间食用的。那么，备孕期间不宜吃什么水果呢？

女人备孕最忌讳的水果

1、杏

杏肉的香味十分迷人，丰富的营养更是其他水果不能及的。但是，杏子属于温性食物，并且正在备孕的妈妈们如果食用了过多的杏肉，就会出现便秘等一些不正常的症状，不利于受精卵的形成。因此，备孕女性食用杏肉一定要适可而止。

2、山楂

在夏季天气比较热，很多人的胃口不是太好，这时候吃一点山楂能够让你的食欲大增，但是，在备孕的时候最好不要吃山楂，因为山楂对子宫是有一定的影响的。如果吃的多的话会降低受孕的几率，如果孕期吃太多山楂的话，还有可能导致流产。

 

3、桃

桃子是一种非常好吃的水果，桃子对女性也有很好的保养作用，它能补益气血，养阴生津。所以，女性朋友吃一点桃子还是非常好的，但是想要宝宝的话，最好少吃一点桃子，适当的吃一点还是很有好处的。但是，吃的比较多了的话，很可能会引起流产，甚至是更危险的情况。

 

4、荔枝

荔枝是不适合吃太多的，因为荔枝是温性的食物，如果，吃太多了话就会上火，而且荔枝内的糖分非常的丰富，适量的吃一点荔枝，是有一定的好处的，但是吃的比较多，可能会导致体内的血糖不稳定甚至引发危险。

 

5、木瓜

很多人疑惑，很多宝妈都喜欢吃木瓜追奶，怎么就不能吃木瓜呢？其实木瓜吃多了会让子宫收缩，备孕期间的女性最好少吃，而催乳则已经是分娩之后了。另外，根据古籍记载，精血虚者不宜食用木瓜。按照中医的说法，胎儿是精血相聚而成，所以孕妈妈不宜食用木瓜。而现代医学发现，木瓜中含有的木瓜苷有增加子宫收缩的作用。为了避免流产、早产，孕妈妈还是尽量不要食用木瓜。

备孕期间吃什么水果好

1、柑橘

柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。

 

2、无花果

无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

 

3、苹果

也有人称苹果为水果之王，可都是关于准备怀孕妈咪来说，苹果中有大量的黄酮与碳水化合物，以及维他命A、C、E与抗氧化液，属于温润型水果，促进新陈代谢，关于大有好处。

关于备孕期间不宜吃什么水果就先给大家介绍到这里了，其实大多数水果都是适合备孕及孕期食用的。水果虽然美味，但是一定不过吃得太多，特别是容易上火的、糖分太高的、寒性的水果最好就少食或不吃了，希望本文能帮到正在备孕中的大家。