孕妇饮食应该注意什么 孕妇饮食禁忌完全手册(7)

11、补品：人参，鹿茸，蜂王浆都不相宜进补

12、辣椒，芥末，咖喱，茴香，花椒，胡椒，辣椒等厚味刺激性调味品尽量少吃。吃热性作料，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。

13、碳酸饮料和果汁饮料：含有甜味剂，色素，防腐剂

14、浓茶，浓咖啡：过多饮用导致心慌，失眠，并影响食物中钙的吸收。

15、容易产气食物：牛奶，豆子，红薯，洋葱对于腹胀明显的准妈妈不宜多吃

16、味精：其主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与之结合后从尿中排出。味精食入过多会消耗大量的锌，导致体内缺锌。锌是生长发育的重要微量元素，应少吃味精为宜。

17、山楂：有些早孕期的喜食酸食，有些常吃山楂是因为可以健脾消食。但是山楂对子宫有高兴作用，过量食用会引起子宫收缩，有引起流产早产的可能性，故不可一次大量食入。

18、冷饮：胃肠功能减弱，过食冷饮会使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

19、长期储存的，发芽或者黑绿色皮的土豆：发芽马铃薯中龙葵碱是其毒性成分。马铃薯正常情况下含龙葵碱较少，在贮藏过程中逐渐增加，但马铃薯发芽后，其幼芽和芽眼部分的龙葵碱含量激增，食人后可引起中毒。并影响正常发育，导致畸形。

20、桂圆：桂圆性温大热。后，阴血偏虚，阴虚则滋生内热，因此食用桂圆后，往往会出现大便干燥、口干口苦等症状。