孕妇饮食应该注意什么 孕妇饮食禁忌完全手册(3)

三、不易高糖饮食：意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的生出体重过高的可能性、先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组的3倍、7倍和2倍。另一方面，在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。

四、不宜高钙饮食：盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素D等，对有害无益。营养学家认为，补钙过量，有可能得高血钙症;出世后，患儿会囟门过早关闭、颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜美。一般说来，在妊娠早期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

五、不宜过度咸食：有些由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严峻。现代医学研究认为，食盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，发病率越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严峻者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，北京天伦不孕不育医院孕育专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。

六、不宜嗜食酸性饮食：在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而，联邦德国有关科学家研究发现，妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致畸形。随着日趋发育成熟，其组织细胞内的酸碱度与母体逐步接近，受影响的程度会逐渐减小。因此，在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。

七、不宜滥服温热补品：由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。在这种情况下，如果常常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢、气机失调、气盛阴耗、血热妄行，加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至引发流产或死胎等。