怀孕前三个月不需要太补吧 听一听产科专家的建议(2)

怀孕前三个月吃什么好？

1、补充蛋白质：怀孕前期孕妇要注意蛋白质的摄入，需要注意的是不要单一的去补充蛋白质，可以通过日常食物（豆制品、奶制品）来提取，也可以吃含蛋白质含量高的保健品等。

2、补充叶酸：怀孕前三个月需要补充叶酸，这是大家都知道的事情。除此以外孕妇也可以吃一些叶酸含量高的食物，如：奇异果、绿色蔬菜等等。

3、补充无机盐：怀孕前三个月也要适当补充无机盐，它可以增加孕妇身体免疫力和美白皮肤的功效。也可以吃一些含无机盐多的食物，如：西洋参、枸杞子、杏仁等。

4、补充维生素：怀孕前三个月需要补充各种维生素，可以多吃些绿色蔬菜、水果、番茄、葡萄、鲜枣等等。

小编的话：怀孕早期在饮食和作息时间上是有很大讲究的，怀孕早期胎儿着床还不算很稳定，什么事情都有可能发生。所以，这个阶段要做好安胎、养胎的工作。孕早期在饮食上要注意清淡，不要吃太过于上火和辛辣、刺激的食物，也不要碰可能引起流产的食物（桂圆、海鲜类）。

以上的怀孕前三个月不需不需要太补，我们已经给出了答案，大家可以作为参考。