【板栗】板栗的功效作用和吃板栗的饮食禁忌(2)

吃板栗的食用禁忌：

以上我们介绍了板栗的功效与作用，虽然板栗可以降血压，强筋健骨，防治心血管疾病，治疗口腔溃疡，但是板栗同样也是有食用禁忌的，并不是你想吃多少就能吃多少的哦。

1、板栗的热量非常的高，6颗板栗相当于2两米饭的热量，所以，无论是大人还是儿童，在吃板栗时都要控制好量，一次性最多吃几颗就好了；

2、脾胃虚弱，肠胃消化功能差，有风湿病的人都是不适合吃板栗的，因为板栗吃多了不宜消化；

3、糖尿病患者不宜多吃板栗，因为板栗的含糖量比较高，加上板栗的碳水化合物较多，所以，糖尿病患者尽量远离板栗食品；

4、脾胃虚弱的人不宜生食板栗，因为板栗比较难于消化，对于脾胃虚弱的人而言，更是要远离板栗的好；

5、板栗要趁热吃才好，不宜吃放凉后的板栗，因为板栗淀粉含量高，生吃的话会造成肚子胀气；

6、街边上卖的糖炒板栗，可能存在卫生隐患，所以，大家尽量去超市购买，街边上的小食还是少吃为妙，不卫生的。

小编的话：板栗是日常生活中比较常见一种食物，而且大家也都知道板栗的功效和作用如此之多，但是也并不是所有的人都适合吃板栗的，肠胃功能不好，脾胃虚弱的人，糖尿病患者都还是少吃为妙，因为吃多板栗后可能会给你带来身体不适的。

以上我们详细介绍了，关于板栗的功效与作用，吃板栗的饮食禁忌的一些事情，如果大家对这些还不是很了解的话，可以通过以上的文章来进行了解学习。