预防早产的食物有哪些 懂得未雨绸缪才是硬道理(2)

关键鱼可以延长妊娠期、增大妇女足月分娩概率以及增加婴儿出生时的体重。还有调查发现，每周吃一次鱼，可让从来不吃鱼的孕妇早产的概率从7.1%下降到1.9%。

3、菠菜，菠菜是所有蔬菜里面最最适合孕妇食用的，因为菠菜有预防早产的功效，但是菠菜中的含草酸会干扰人体对铁锌等微量元素的吸收，孕妇吃之前可以放在开水中焯一下，这样大部分草酸就会破坏掉。

4、土豆，土豆是日常食材中很常见的食物，既美味又便宜。而且女性怀孕之后吃土豆能很好地缓解女性妊娠呕吐，对母婴健康都有帮助。

关键土豆含有丰富的营养物质，有利于胎儿的头脑发育，而且土豆还有助于增加胎儿足月的几率有很强的预防胎儿早产的功效。所以土豆多吃更健康。

有预防早产的食物，当然就会有导致早产的食物。所以孕妇在怀孕期间千万要在饮食方面注意安全，多学点育儿知识，对自己对胎儿都是有绝对好处的。

十月怀胎的辛苦只有当妈的人才深有体会，生孩子也是唯一痛并快乐着的事情。如果不想浪费自己怀孕时的辛苦，请积极预防早产。