孕妇吃什么补血效果最好最快 关键时刻就靠它啦！(3)

孕妇贫血吃什么水果

1、苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

2、樱桃

樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，既能补血，对胎儿很有帮助。

3、西柚

西柚里含有很多叶酸，而秋梨则可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

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4、菠萝

菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

5、草莓

草莓属浆果，草莓中富含铁，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

小编的话：以上就是为您介绍的孕妇吃什么补血效果最好最快，以上的食物和水果都是大家平常生活中常见的，所以，对此应该放心食用。每个宝宝都是妈妈的希望，千万不要因为怀孕期间贫血，吃了什么不该吃的东西对自己造成伤害。所以，怀孕期间的任何饮食是需要注意的，只要是对胎儿宝宝和自身有影响的食物都要小心哦！