炎夏吃冷饮是一种享受 怀孕期间孕妇能吃冷饮吗(2)

孕妇如何正确吃冷饮？

适时：不宜在饭前、饭后、运动后吃冷饮。长期待在空调房间的人，则应该少喝冰镇饮料。

适量：冷饮的摄入量，一次以不超过150ml为宜。换句话说，一次吃一支棒冰或者一盒冰淇淋就足够了，喝饮料一次尽量不要超过半瓶。

慢速：一口气喝冷饮的感觉虽好，但危害很大，正确吃冷饮的方法是慢而又慢。

看体质：选择冷饮之前，应先了解自己的体质。如体质偏寒的人就不适合吃冷饮。

怀孕期间孕妇能吃冷饮吗

孕妇贪凉想吃冷饮时怎么办？

胃口大开的孕期妈咪，常常会有想吃点冷饮，其实下面这些食物就可以代替吃冷饮的感觉。

酸奶：除了牛奶以外，孕妈咪平时也可喝些加了蜂蜜的酸奶，有利于提高自身免疫能力。相较于牛奶，酸奶的口味更容易为孕妈咪所接受。

柚子：可以缓解准妈咪的妊娠糖尿病，及妊娠呕吐。

苹果：具有生津止渴、润肺、健脾等功效，能调理肠胃、促进肾机能，其香气还可治疗情绪的抑郁。另外，有便秘的准妈妈，不妨多多尝试。

小编的话：其实，不光是冷饮，怀孕期间任何一种能影响到自身和胎儿宝宝安危的食物，大家都要小心加小心。对于什么食物不能多吃，什么食物少吃，什么食物不能碰，你一定要事先了解清楚。千万不能因为自己的无知，和因为一时的不管不顾，而对自身和胎儿宝宝造成无法挽回的遗憾哟！