没有粽子的端午节不是端午节 怀孕了的孕妇能吃粽子吗？

眼看着一年一度的端午节马上就要到了，全国各地的人都在为这个特殊的节日做准备。吃粽子，划龙舟是端午节的一大特色。如果你告诉我没有看到龙舟比赛，那我一定会告诉你，那真的有点遗憾。

但若是说你连个粽子都没吃，那我只能说，你过的这个端午节，它根本就不是端午节（哈哈！).

端午节，咸蛋不一定都得吃，但粽子那肯定是少不了的。只是，对于身怀六甲的孕妇而言，这个主要由糯米、红枣、猪肉等制作而成的粽子，她们是否也适合呢？孕妇能吃粽子吗，孕妇真的可以吃粽子吗？

孕妇能吃粽子吗？

孕妇能吃粽子吗？

由于粽子大部分都是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮和肉食包成的，一般情况下，孕妇吃五谷杂粮和肉食都没什么坏处，因此，孕妇是可以吃粽子的。

且从粽子中糯米本身来看，也富含丰富的维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、暖胃、止汗等作用，适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

不过为了健康，孕妇不可过多贪吃，因为粽子吃多了不太好消化，而且热量较高，吃太多对身体并不是很有利。

孕妇怎么吃才健康？

1.少吃

粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛等症状，还会影响其他营养的吸收。所以一餐只吃一个就可以了，千万不要没有节制的顿顿吃。

2.别蘸糖吃

现在粽子的馅料是五花八门，有肉的、枣的、鸡蛋的等等。结果造成脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的孕妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，也不要蘸糖吃。

3.搭配吃

吃的时候建议与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。如果担心棕子不好消化，孕妈妈还可以喝一杯酸奶。