孕晚期炖什么汤比较好的食谱精选 营养不发胖

汤，是许多人的大爱，不管是肉汤，排骨汤，还是鱼汤也好，总之，汤里面的营养是不可忽视的。对于怀孕的麻麻来讲，适当的饮用汤对母体和胎儿都是有好处的。

孕妇多喝汤即可以吸收到汤里的营养，还有助于帮助肠胃消化吸收，尤其，是孕期里胃口不好的孕妇，可以通过多喝汤来进行缓解。那么，孕晚期炖什么汤比较好呢？

我们都知道孕晚期是整个孕期最重要的时刻，胎儿宝宝在这段时间里发育迅速，对营养的需求也是与日俱增的。所以，在怀孕晚期时孕妇一定要多喝有营养的汤水，到底，孕晚期炖什么汤比较好，来看看我们的推荐吧。

孕晚期炖什么汤比较好

推荐一：南瓜浓汤

材料：南瓜蓉，蘑菇，洋葱，盐适量，鲜奶，枸杞子，食用油等各适量。

做法：洋葱和蘑菇洗净切丝备用，南瓜去皮切块，入锅蒸熟，油热后，加入蘑菇和洋葱炒出香味，加入南瓜蓉和适量的清水煮，待滚后加奶，搅拌均匀，最好加几粒枸杞子装饰一下即可出锅。

推荐二：鲫鱼豆腐汤

材料：鲫鱼，豆腐，葱姜，料酒，盐等各适量。

做法：洗干净鱼，然后抹上盐腌一会，之后抹点黄酒再腌一会，豆腐在沸水中焯一下，去豆腥味，用生姜片在鱼身上来回涂抹，把鱼在锅里煎成金黄色，把锅里的油倒出来，锅中添水，加入姜片，葱段，加热至水微开的时候把鱼放入小火炖，加入调料盐和黄酒，炖二十分钟左右，快出锅前把豆腐加进去。