孕期饮食禁忌盘点你踩雷了吗？

怀孕阶段，因为大家都提倡科学备孕以及科学饮食，所以在怀孕这个特殊阶段，大家的饮食习惯以及各方面也都会格外注意一下，比如说担心如果因为自己的饮食不健康或者是饮食不规律，影响到肚子里孩子的生长发育，到时候不仅自己的身体健康受到影响，孩子的健康也没有保障。下面为了帮助大家解决问题，就来给大家盘点一下怀孕期间的饮食禁忌，看看你踩雷了没有？

1、上火的水果

很多人都认为在吃水果的时候不需要有任何的顾虑，所有的水果里都含有维生素，那么在吃水果的时候就不用担心会不会上火的问题。但事实上，怀孕本身就是一个特殊的阶段，如果自己的饮食方面没有注意的话，那么吃水果虽说可以补充维生素，但是也会造成上火。上火比较直接的一个表现就是孩子在出生以后，身上会有红色的疹子或者是孩子的皮肤整体偏红。

 

因此吃水果可以，但是如果一些容易上火的水果就不建议大家吃了，比如说在吃水果的时候，菠萝可以适当吃，但是大量吃的话，会造成孕妇出现上火现象。还有就是在吃水果的时候，像龙眼荔枝等水果都不建议大家去大量食用。像苹果、香蕉等水果如果自己喜欢的话，可以多吃一点没有关系，不过要控制一下糖分的摄入。

2、辛辣的食物

本身不管是不是孕妇，辛辣的食物都不建议大家大量食用，因为这样对我们的肠胃不好，会给肠胃造成负担。所以如果是孕期的话，肯定是建议大家尽量少吃一些辛辣的食物。而且孕期本身因为是特殊时期，而且肚子非常大，如果饮食不注意的话，基本都会有一些便秘的情况。吃的东西如果不能清淡一些的话，肠胃蠕动不行，到时候又会产生各种各样的问题，而且便秘情况会更加严重一些。

 

当然了，也不是说整个孕期都不能吃辛辣的食物，比如说偶尔吃一顿火锅也是可以的，但是要注意频率，比如说每个星期都吃一次或者是两次的话，这个频率就太高了，不推荐。但是一两个月的频率吃一次，影响不大。还有就是在吃辛辣食物的时候，建议配一些水果或者是茶水，这样可以稍微缓解一下油腻的感觉，大家自行把控一下吧！

本身对于孕妈妈们来说，整个孕期需要注意到的细节非常多，而且不管是饮食上还是生活作息上都是如此。但是即便是如此，因为孕妈妈的饮食以及习惯直接跟肚子里胎儿的生长发育有关系，所以在这种情况之下，大家就要注意一下了，关于自己的饮食问题，即便是自己不适应也要适当调整一些。一些在孕期中不能吃的食物以及不能吃的水果，都建议尽可能的少吃，这样不仅是对肚子里的孩子负责也是在对自己负责，自己的身体也不会因此受到影响。