一白遮三丑 孕期饮食与宝宝肤色之间的关系

对于咱们的孕妈妈们来讲，都是希望自己所怀的宝宝是可爱的，健康的，漂亮的。所以，一旦看到网上有啥对于自己的宝宝有益处的知识，咱们的孕妈妈都是愿意尝试的。

这不，所谓的一白遮百丑，咱们的孕妈妈也希望自己的宝宝的皮肤可以是白白嫩嫩的。所以，一听网上有人说：怀孕时期多喝点牛奶、豆浆，可以让宝宝的皮肤变白；孕妇在怀孕期间不要多吃橘子、橙子、胡萝卜之类的食物，否则会让宝宝皮肤变黄。咱们按耐不住了。

孕期饮食与宝宝肤色的关系

但是，孕妈妈们，你们真的确定这样的说法是正确的吗？未来宝宝的肤色真的会因此而发生变化吗？下面我们一起来了解一下：

宝宝肤色其实基本是由基因决定

胎儿的皮肤颜色受父母遗传基因影响，在怀孕的那一刻已由其基因决定，与怀孕期的饮食关系不大。父母皮肤白，宝宝的皮肤就较白。有时也可能隔代遗传，父母的皮肤都白，但祖辈的皮肤黑，所以，宝宝的皮肤也可能较黑。同时，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。

怀孕期间，准妈妈所吃的食物，并未被证实对胎宝宝肤色有直接的作用。建议准妈妈多吃牛奶、苹果等白色食物，是因为它们含有丰富的营养成分，有利于准妈妈、胎宝宝健康，而不是要把皮肤吃白。

既然了解了这个知识点，接下来，咱们的孕妈妈也要了解一些孕期饮食的一些重点。

准妈妈的身体变化与饮食重点

（1）孕妈妈身体变化

整个孕期准妈妈体重会增加12千克上下，各个系统都有变化，整个身体的组织，尤其是生殖系统的变化非常多。一个是子宫重量在增加，从原来的50g到1000g-1200g；另一个，子宫的体积从孕前的5毫升增加到5000毫升。