车厘子孕妇能吃吗 孕妇吃车厘子对胎儿的好处(2)

孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处

1、补血

车厘子含铁量高，每百克车厘子中含铁量多达5.9毫克，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，对孕妇自身和胎儿都有防治缺铁性贫血，增强体质，健脑益智的作用。

2、补充各种所需营养物质

车厘子营养丰富，所含维生素A的含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、镁、钾、磷等矿物元素。车厘子如此营养丰富，孕妇吃后能对胎儿的生长发育提供很大帮助。

3、有助于养颜

正因为车厘子富含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，所以孕妇常吃不仅能使自己面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，对胎儿也有同样的好处，使孩子出生后皮肤又嫩又白，红润有光泽。

小编的话：从以上文章中可以看出，孕妇是可以吃车厘子（杨桃）的，只是需要注意量的把握。而且孕妇吃车厘子对自身和宝宝都是有好处的，多吃它可以帮助宝宝补血，预防缺铁性贫血的可能性；补充各种所需的营养物质；还可以帮助宝宝美白皮肤，让宝宝一生下来就红润嫩白，又嫩又白的哦。注意在吃樱桃时，一次性不要吃太多，尽量控制在30克哟。