吃凤梨降火还是上火，孕妇可以吃凤梨吗

凤梨与菠萝在生物学上是同一种水果，凤梨是菠萝进行培育生产出来的新品种，其继承了菠萝的大多数优点，而去掉了菠萝的大多数缺点。对于凤梨这种水果，不少朋友都不是很了解，例如吃凤梨是降火的还是上火的，孕妇是否可以吃凤梨等问题，都是大家很想了解的，下面小编就来给大家解答一下这两个问题，感兴趣的朋友一起来了解下吧。

吃凤梨降火还是上火

大家常说的上火属于中医热症的范畴，多为人体阴阳失衡，内热偏胜所致，分为实火和虚火，五脏之火过及均可出现上火症状。平时可以吃一些性味偏凉，滋阴降火或清热泻火的食物。凡属寒、凉性质的食物，多具有滋阴、清热、解毒等作用，能够保护人体阴液，纠正热性体质，或治疗热性病证，主要用于热性体质和热性病证。

而凤梨味甘、微酸，性微寒，通常有助于降火，不会导致上火。此外，凤梨中含有丰富的水分以及维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可为人体提供一定营养，是对人体较有益处的一类水果，例如：

 

1、清热去火：中医认为凤梨有助于清热解毒，尤其夏季天气炎热，人体易生燥热，此时适量吃凤梨有缓解上火引发的目赤肿痛、口舌生疮、口干舌燥等症状，达到去火的目的；

 

2、生津止渴：凤梨酸甜可口，在补充营养的同时，可刺激唾液腺分泌唾液，生津止渴。特别是和冰糖、蜂蜜等制作成饮品喝，可有助于补充水分、湿润咽喉；

 

3、润肠通便：适量吃凤梨可润肠通便，补充水分，在一定程度上帮助缓解上火引发的小便短赤、大便干结等症状，也对去火有一定帮助，但通常效果不明显；

孕妇可以吃凤梨吗

孕妇可以适量吃一些凤梨。因为凤梨中含有蛋白质、多种维生素、脂肪、有机酸、钙磷等微量元素，口味酸甜，有生津止渴、调节口味、清热解暑、促进消化、利尿等作用，如果孕妇对凤梨不过敏，是可以应季时吃一些凤梨的，不仅可以缓解胃部不适的症状，还可以有助于消肿解暑。但如果本身有胃溃疡、肾病等疾病的孕妇不适合多吃，以免加重病情。另外凤梨中糖含量较高，对于孕期血糖偏高者应谨慎食用。建议孕妇孕期除了要加强营养，还要保证均衡饮食，多进食富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾、肉、蛋等常见好消化的食物，口味尽量清淡。可以适量多吃一些性质温和的瓜果蔬菜等绿色健康食品，尽量避免食用卤制类过咸食品，注意休息，保持一个良好的心态也是非常重要。并且严格按照时间做好孕期检查，早期预防和发现异常情况，保证孕妇与胎儿的健康。

寄语：虽然适量吃凤梨不会导致上火，但需注意大量吃凤梨有引发胃痛、反酸、恶心、腹泻的可能。因此，对于本身脾胃虚寒、消化能力差、易腹痛、腹泻的人群，不建议大量吃凤梨。而且凤梨中含有的酸性物质会刺激口腔，大量吃也会引发口腔不适。此外，凤梨中含有较高糖分，糖尿病患者应严格控制食用量，否则不利于疾病治疗和控制。