拉肚子可以吃哪种水果 5种可止泻的水果

想必大家都有过腹泻、拉肚子的经历，虽然一般情况下拉肚子不是什么太大的问题，但是也会影响到人们的日常生活。缓解拉肚子的方法有很多，食疗就是个不错的办法，例如我们平时吃的一些蔬菜水果等就有止泻的作用。那么，拉肚子可以吃哪种水果呢？

5种可止泻的水果

1、番石榴

番石榴具有清热止血、健胃止痢的功效，果、叶都能够入药，果实味道甘甜多汁，还含有丰富的营养成分、维生素和微量元素，不仅能够直接食用，还可以制成果酱、果冻或榨汁后食用，能够在一定程度上缓解腹泻的症状。

2、石榴

石榴营养丰富，富含维生素C和鞣酸，能够为人体提供充足的营养物质，促进胃肠道功能恢复。它不仅是一种酸甜可口的水果，还是一种味甘、酸、涩，性温的中药，具有收敛涩肠、杀虫止痢的功效，能够有效缓解腹泻的症状，适宜腹泻的患者食用。

 

3、苹果

拉肚子可以吃一些苹果，苹果口感好，含有大量糖类、维生素、黄酮类物质，苹果的碱性可以中和人体的酸性物质，增强抵抗力。它还含有大量果胶，果胶可以调节肠道内的细菌、吸收肠道内的水分，起到止泻的作用。

4、杨梅

杨梅口感酸甜，既可以直接食用，还可以制成杨梅干、杨梅酱、杨梅酒等食物，用途广泛，同时还具有生津止渴、健脾止泻的功效，能够促进消化吸收，减轻胃肠道负担，帮助胃肠道功能恢复，从而达到缓解腹泻的目的。

 

5、荔枝

荔枝味甘微酸，与香蕉、菠萝、龙眼一同被誉为“南国四大果品”，其性质温热，味道酸甜可口，能够促进食欲，帮助消化，具有健脑安神、补益脾胃的功效，可以帮助胃肠道功能尽快恢复，缓解腹泻、腹胀等症状。

拉肚子不能吃什么

1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性强侧食物刺激消化道粘膜，容易引起腹泻或消化道炎症，更不利于消化道功能的恢复。

 

2、过油腻的食物：过于油腻的食物会增加胃的负担，也会因为消化不良而引起腹泻，也就是典型的脂肪泻，所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物，这样只会加重腹泻。

 

3、过冷的食物：凉饮、凉菜等过冷的东西，会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。

 

4、通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重拉肚子的情况。

 

5、鸡蛋：鸡蛋属于高蛋白食物，不利于消化，吃鸡蛋不但起不到滋补身体的作用，反而加重病情。

 

6、大蒜：大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，容易加重腹泻。

文中给大家介绍了5种有助止泻的水果，大家可以根据自身的口味喜好尝试看看。因为导致拉肚子的原因有很多，如果是一些疾病等原因引起的腹泻，就需要及时到医院就诊，治疗原发病，以免延误病情。