解读怀孕几个月吃燕窝最好 孕妇一天中吃燕窝的最佳时间(2)

孕妈如何吃燕窝

孕前--妊娠早期（0-12周）：

清淡食用、建议冰糖燕窝、水果燕窝。忌辛辣和油腻。

妊娠中期（13-27周）：

胎儿较为稳定，可适当搭配各种食材进行，如牛奶、西米露、百合等

晚期妊娠（28周以后）:

建议早晨空腹为最佳，晚上进食加重负担。忌摄盐过多。

产后哺育：剖腹产后7天食用为佳，顺产3天后可食用。

燕窝和什么美食可同烹同享

怀孕期间一切饮食应忌辛辣和寒凉，燕窝性平味甘，在食物搭配上讲究“以清配清”，辛辣，寒凉和有激素类食物不宜同烹。 孕妇食用燕窝的频率相对平常更高，并且时间较为长久，选择口碑好、性价比高的商家非常重要，也免去一直挑选商家的烦恼。下面分析各个地区及渠道的燕窝品牌。

小编的话

综上所述，整个孕期甚至是备孕期间都可以吃燕窝。如果条件不允许，那么最晚怀孕3个月开始吃燕窝，一直吃到怀孕7个月。孕妇一天中吃燕窝的最佳时间是早晚空腹的时候，吸收效果最佳。孕妇吃燕窝关键在于坚持，别三天打鱼两天晒网。