孕妇早餐食谱做法大全：天天新花样 营养不打折

生活中相信有一部分人都有不吃早餐的习惯，其实，早餐是人体一天中最重要的一餐，如果长期不吃早餐的话，将会给身体带来一些不必要的麻烦，不管是对于儿童，还是孕妇来讲亦然如此。

知道吗？如果孕妇不吃早餐的话，可能会对自身和胎儿造成一定的不良影响，不吃早餐可能会引发低血糖、造成流产的可能；还可能造成孕妇便秘，肠胃结肠反射的可能；而且长期不吃早餐不但减不了肥，反而会增加肥胖的可能。

事实上，适合孕妇吃的早餐食物有很多，如果你还不清楚孕妇早餐吃什么好的话，不防看看下文为你带来的九款适合孕妇的早餐食谱大全。

孕妇早餐食谱大全

孕妇不吃早餐的害处：

1、引发低血糖，造成流产：孕妇比正常人体质弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果严重到头晕，如果怀孕初期可能会造成流产的。

2、肠胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

3、便秘“出笼”：在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯，长期可能造成胃结肠反射作用失调，于是产生便秘。

4、会让你更靠近肥胖族：

人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。