孕妇能吃开心果吗 五个好处来解秘

开心果，它是人们休闲时的小吃零食之一，不管是老人、孩子、男人、女人都喜欢把它当作零食来吃。开心果光听名字就已经让人很开心了，其实，开心果的营养价值极高，而且它的功效与作用也很多。它不仅可以防治便秘，增强人体体质，还能帮助人体补充多种营养元素。

相信嘴馋的准妈妈们一定很想知道，怀孕以后到底能不能吃开心果。其实，想要知道答案并不难，下面，就让我们一起走进开心果知识小课堂，一起来了解学习下孕妇能吃开心果吗？孕妇吃开心果的好处有哪些吧？来听听热心网友们关于吃开心果的各种建议。

孕妇能吃开心果吗？

孕妇能吃开心果吗？

——答案是肯定的，可以吃。

孕妇吃开心果有各种好处，开心果里含有大量的微矿物质，这些物质都是人体所需要的，怀孕的女性吃开心果可以补充胎儿对这些矿物质的吸收。

对孕妇来讲，如果有便秘的情况，也可以选择吃一些开心果来达到通便的作用，因为开心能够有效润肠道。如果有孕妇神经衰弱或是贫血情况发生，也可以选择吃点儿开心果来改善这种症状，当然记得开心果也不要吃太多。

开心果有着丰富的营养物质，其对孕妇和胎儿都有帮助，但是，因为其也含有大量的油脂物，所以不适合肥胖的孕妇食用。

孕妇能吃开心果吗？网友们的各种建议：

网友建议：孕妇怀孕期间适当吃一些坚果是很有必要的，因为坚果中的营养物质极高，孕妇适当吃坚果对自身和胎儿都好

网友建议：开心果的营养丰富，而且是老少皆宜的坚果类食品，孕是自然可以吃的

网友建议：开心果光听名字就能让人开心了，而且开心果的营养价值很高，对于孕妇来讲是再好不过的营养佳品了

网友建议：据说开心果有润肠通便的功效，对于孕期便秘的孕妇而言，多吃开心果是有好处而无害的

网友建议：开心果口味很重，如果孕期有妊娠糖尿病的孕妇尽量少吃，如果嘴馋的话，可以用一些新鲜的水果替之