孕妇可以吃樱桃吗 孕妇吃樱桃一天吃多少合适(2)

孕妇吃樱桃的好处：

1、樱桃可以为孕妇补充所需微量元素：

樱桃含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，樱桃的多种维生素与营养素，正好是孕妇欠缺的多种营养的补充。

2、樱桃是孕妇预防贫血的首选：

樱桃含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求。妊娠哺乳期妇女要供给胎儿或婴儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。

3、养颜驻容：

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。对于孕妇来说，樱桃可以平衡皮质分泌，延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

4、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发展，提高生出聪明宝宝的几率哦。

孕妇可以吃樱桃吗

孕妇吃樱桃的注意事项：

1、樱桃虽好，也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。孕期注意不要一次性吃太多车厘子，每次吃5-6颗，每天不要超过10颗为宜。

2、樱桃为温性食物，大量食用易上火，因此上火者、溃 疡者、妊 娠糖 尿 病者最好不要食用。

3、樱桃经雨淋，内生小虫，用内眼难看见，用水浸泡，过一段时间就会有纤细的小虫蛰蛰而出，时食用才安全，有益身体健康。

4、樱桃中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中 毒或氰化物中毒。

5、一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。

6、樱桃性温热，患热性 病及虚热咳嗽者要忌食。

小编的话：看来，孕妇是可以适当吃一些樱桃的，孕妇吃樱桃的好处有很多，比如：樱桃可以帮助胎儿宝宝健康发育，帮助宝宝神经发育；樱桃有养颜驻容的功效；樱桃有帮助孕妇预防贫血的功效；樱桃可以帮助孕妇补充各种微量元素。不过樱桃虽好，但是对于孕妇来讲在吃樱桃时的注意事项也是不能忘的，对于一些体质虚弱的孕妇和有过敏体质的孕妇，还是少吃樱桃为妙哦。