男人精子存活率正常值 揭开精子存活率多少正常的谜底(3)

怎么提高精子的成活率呢？

1、注意放松，调整好情绪，保持开朗的心境：研究发现人体在开心的情况下会分泌很多有利于人体发育的营养激素，同时也能分泌出提高精子生命力的激素。所以保持开心对男性来说也非常的有益处。

2、加强身体锻炼：健康的身体才能产出高质量的精子。如果身体老是处在病态，那么产生的精子也是低下的，生命力也很脆弱。

精子存活率多少正常 精子存活率正常值

3、平衡营养吸收，补充人体所需微量元素：挑食不但不利于人体的正常发育，而且还会造成人体各种营养元素的确实，所以男性朋友千万不能挑食，要平衡营养元素发展，这样对身体才有好处，同时也能提高精子的成活率。

4、少去高温的地方：比如说桑拿房或是什么其它的地方。睾丸长期处在高温下会对精子造成不理影响，高温会杀死精子，降低精子的生命力。

5、戒烟，少喝酒：烟中含有尼古丁，对人体的伤害特别大，也会影响到精子。所以男性朋友一定要及时的戒掉烟瘾。

小编的话：如果夫妻双方结婚多年，没有避孕而怀不上孩子的时，一定要迟早去医院做检查，男女双方都需要进行不育不孕的检查，只有通过检查才能真正找到怀不上孩子的真正原因。若是因为男性精子成活率低的原因的话，以上的5个提高精子成活率的方法，你一定要仔细学习了解下，为了能早日怀上孩子，实现天伦之乐，男士们要多加努力，照顾好自己的身体哦。