吃什么改善内分泌失调 好的身体才能有好的基因(2)

8、女性肥胖，而且是喝水也胖的情况。

9、白发增多，有早衰的情况。

不管男性内分泌失调还是女性内分泌失调，除了表面皮肤的恶化以外，最麻烦的就是会直接导致生理机能紊乱。月经不调，周期没有规律等很多问题导致不孕不育的结果。

所以内分泌失调虽说是一件常见的疾病，不致命，但却要人命。对于很多新婚夫妻对孩子的渴望，这些内分泌失调现象就可能导致家庭不幸福的开始，所以，大家不能小瞧内分泌失调的情况。

吃什么改善内分泌失调

1、大豆，大豆中含有与女性身体中雌激素相似的维生素，对预防乳腺疾病有积极作用。对改善内分泌有很好的辅佐作用。

2、南瓜，它是很常见的食物，南瓜含有丰富的维生素E，维生素E能提高男性体内雄性激素水平，同时又能促进女性雌激素分泌，能有效提高生育能力。

3、蛋黄，鸡蛋含有很高的蛋白质，而蛋黄中含有卵磷脂，卵磷脂可促进代谢，增强性腺分泌。

4、各种粗粮，比如紫薯，玉米，土豆等，粗娘是调节内分泌失调的最佳食物，还能有助于帮助润肠通便。

想要成功备孕，更希望自己宝宝出生能健康又可爱，那么作为当代有文化的年轻人，必须要掌握优生的条件，内分泌的调理不是一朝夕的事情，贵在坚持，好的身体才能有好的基因，希望所有有心人都备孕成功。