吃什么改善内分泌失调 好的身体才能有好的基因

备孕不成功的人中，有很多都是因为内分泌失调引起的不孕，像大家现在很多年轻人的生活规律，习惯，工作压力等，都会影响内分泌失调。大家知道吃什么改善内分泌失调的情况吗？

内分泌失调不仅仅限于女性，男性也会内分泌失调。现在工作的年轻人，很少会自己做饭，基本都是外卖解决温饱问题，工作的压力，竞争的刺激，常常熬夜加班已经是当代人的工作状态，简单的说，像现在大家的生活习惯很难不内分泌失调吧。

不过内分泌失调其实还是很严重的，因为确实会影响到身体和心理的健康。

内分泌失调的现象

1、皮肤越来越差，脾气越来越坏，女性月经产期性不正常等，这都是在提醒你内分泌失调了。

2、一般无论男女表现都差不多，脸上长痘痘，就是以为这内分泌失调的开始。

3、经常头晕心慌，不舒服也是内分泌失调的症状。

4、突发性的脱发。

5、睡眠质量不如以前。经常失眠。

6、记忆力减弱，不爱运动，容易疲劳。

7、性功能减弱，甚至没有同房的激情。