难缠痛经好苦恼！教你痛经怎么快速止痛的四大妙招(2)

痛经怎么按摩止痛

女性痛经时可以通过按摩一些穴位来快速止痛。可以按摩血海穴、子宫穴、太冲穴、三阴交穴四个穴位，但需要找准穴位所在的地方：

1、血海穴。屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

2、子宫穴。它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

教你痛经怎么快速止痛

3、太冲穴。位置在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

4、三阴交穴。位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用拇指指腹分别揉捻穴位，每个穴位按摩5分钟，以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始，月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。

教你痛经怎么快速止痛

小编的话

女性痛经是正常的现象，由于每个人体质不同，有的人痛经很严重，这就需要多管齐下才能快速止痛了。要想彻底消除每次大姨妈来潮时的痛经，可以吃中药调理身体，平时注意少吃含咖啡因的的食物、加强体育锻炼，改善营养。