【备孕记录】散步是最好的运动

大家都知道，在备孕期间多运动使用好处的，那么在备孕期间，到底应该做什么运动才是最好的呢？首先建议做一些有氧运动，因为有氧运动的好处，要比无氧运动的好处要多，那么备孕期间到底什么运动才是最有好处的呢？

 

其实最好的运动就是散步，在备孕期间，我们一定要多散步，现在就把散步和有氧运动结合在一起，所以建议选择山上或者公园里面一些空气比较好的地方去散步，比长时间吸收雾霾和汽车尾气要好得多，如果经常性的天气不好的话，或者是身处城市里面，还是建议大家可以多到郊区的地方去散步，空气和环境都相对好一些。

 

其实散步确实是一种很好的运动方式，因为散步的时候身体是得到了相应的锻炼，而且又可以避免自己做一些剧烈运动，很适合备孕期间的人，这个时间我们就可以跟家人一起多出去散步，也可以增进一下感情。