Baby's Blues：Ila Arun 的戏剧讲述了新妈妈的抑郁症

精神差，剧讲食欲不振，出汗退热后症状消失，咳嗽仍持续3-5日。

我的朋友最终和我换了管子（他有网底和背部支撑），新妈这帮了大忙。我实际上不再做倒立俯卧撑，抑郁不是因为它不安全，而是因为我越重它们就越硬。

产后2.5个月时，剧讲我在一次锻炼中进行了双打。在妊娠晚期没有太大变化，新妈除了我的肚子大小。医生告诉我6周内不要锻炼，抑郁考虑到刚锻炼后我有多酸，我同意了。

我滑得很轻，剧讲因为坐在自行车或赛艇上的想法似乎不舒服。返回钻机工作（即脚趾到杠铃，新妈蝴蝶引体向上，杠铃肌肉向上）我回到钻井平台有几个进展。

有趣的事实：抑郁在我们的婴儿洗澡后写了很多感谢卡后，我的手指开始发麻，但医生说这是正常的，只是我手上的肿胀模仿腕管。

我在产后大约一个月就可以进行跳箱了，剧讲但反弹只花了一点点时间。虽然产后恢复本身就是一段旅程，新妈但回到您喜爱的运动或活动中也是如此。

我们走了大约4-5英里，抑郁甚至那些没有怀孕的人也筋疲力尽。剧讲执行双下时的堆叠位置有很大帮助。

对于其中一些动作，新妈很难观察并确保一切都按需要的方式运行，因此能够在之后直接回头观看帮助极大。到14分钟结束时，抑郁我能够毫无问题地完成所有21次重复。