想要优生备孕很重要 成功备孕这些注意事项要知道(2)

5.避免摄取咖啡因

咖啡、可乐、茶和一些感冒糖浆、解热镇痛药都含有咖啡因成分。

每日摄取的咖啡因量勿超过300毫克。 1杯咖啡约含50～120毫克咖啡因，但会依种类、泡法及口味而异。

若喝咖啡后感到身体不适，应暂时不喝咖啡，或勿让咖啡过滤或茶泡太久以降低咖啡因的含量。这样可避免发生流产或胎儿体重过轻，因为咖啡因会导致母体脐动脉阻力增加，使脐动脉血流减少，而降低胎儿养分和氧气的供应。

6.戒烟、戒酒

戒烟：怀孕期间夫妻皆应禁烟。以避免发生早产、胎儿体重过轻，或婴儿出现呼吸系统疾病，甚至猝死。

戒酒：怀孕前14周，孕妇勿喝酒；

14周后，每天勿喝超过约相当于2小杯威士忌的份量。

但是最理想的还是在怀孕前就把酒戒掉，所有含有酒精的饮料，像是啤酒、餐酒、葡萄酒等等都最好不要喝。可避免发生流产、早产或婴儿智能障碍、脸部外型改变的问题。

7.检测抗体

若无抗体应接受疫苗接种。接种病毒疫苗后，三个月内勿受孕。因麻疹或水痘会造成流产或严重胎儿缺陷。

8.慎用药物

计划要怀孕时

经期来的10天内可以服药，之后用药需谨慎，勿买成药，由医师诊断处方较安全。不知已怀孕而服用药物，担心会影响胎儿，建议带一份相同的药物或向原就诊处索取药单给妇产科医生判断。