孕妇纠正胎位姿势图 桥式卧法、胸膝卧位法并用

孕妇在生产的时候，关于胎儿的位置正不正非常的重要，这关乎到产妇选择什么样的分娩方式生产，如果胎位正常是头位的话，就可以考虑顺产了，但是如果胎位不正横位或者臀位的话，那多半只能剖腹产了。

通常在怀孕中后期时，医生在做产检的时候，就会做胎位方面的检查，她们会通过测量腹围和宫高，或者用手摸，用听诊器听胎心的方法来判断胎儿的位置情况。

一旦发现胎儿位置不正常时就需要纠正胎位，那么，最常用的纠正胎位的方法有哪些呢，不要着急，马上为大家揭晓——纠正胎位姿势图（附图解）。

纠正胎位姿势图（附图解）

纠正胎位方法一：胸膝卧位法

这种方法适合于妊娠30-32周臀位的情况，孕妈妈需要在医生的指导下进行，在没有医生的认可下不可以擅自做主随便练习哦。

1、在做练习之前，孕妈妈需要做一些准备工作，比如：排空大小便，穿着宽松的衣服，瑜珈垫，毛巾擦汗用，时钟看时间用。

2、孕妈妈的两只胳膊屈曲放在床上，双腿分开与肩同宽。胸部与肩尽量贴近床面（地面）这里需要注意一定要在硬床或者地面做练习，不能在软床上做。

3、同时记得双膝弯曲，大腿与地面垂直，臀部尽量抬高。一般这个姿势保持2分钟，至于每天练习的时间和次数，孕妈妈可以自己把控的。