怀孕60天孕囊大小及怀孕60天应该注意的事项(2)

怀孕60天后要注意什么

1、怀孕两个月的准妈不能过度劳累，要多休息保证睡眠的充足，家务与外出次数也要尽可能减少，也不适宜过夫妻生活，要多休息保证睡眠的充足。

2、此时孕妇开始出现妊娠反应，如食欲不振、厌食、恶心、呕吐、嗜睡、乏力及畏寒怕冷等现象，甚至出现多愁善感烦躁的情绪。所以孕妇一定要保证充足的睡眠，均衡的营养，愉快的心情。

怀孕60天孕囊大小

3、这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期，不可接受X光检查、不接触辐射和有毒物质，也不要轻易服药，尤其应该避免感冒。

4、这个时期孕妇可以去上班，但上班的交通工具不要挤公交，最好是不行，不行就打的，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。

5、怀孕两个月的时候，孕妇不要搬太重的物体，也不要做剧烈运动。并且在弯腰的时候，要先背部垂直。

6、不要使用冷水洗澡、洗头，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免过累引起流产或早产。

怀孕两个月营养需求

1、蛋白质

每天的供给量以80克左右为宜。怀孕两个月内，对于蛋白质的摄入，不必刻意追求一定的数量，但要注意保证质量。今天想吃就多吃一点，明天不想吃就少吃一点，或者不吃也可以，顺其自然就好。

2、碳水化合物和脂肪

怀孕两个月，您如果实在不愿意吃脂肪类食物，就不必勉强自己，人体可以动用自身储备的脂肪。此外，豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。但是，含淀粉丰富的食品不妨多吃一些，以提供必需的能量。

小编的话：关于孕妇在孕期中的各种注意事项很重要，一而再再而三地强调，希望准妈咪们知道它的重要性。怀孕的前三个月时，因为胎盘比较不稳定，很容易引起流产，滑胎，死胎等异常病况。不是说来吓唬大家的，真的好多都是过来人的痛苦经历，由于准妈咪们自己的不小心，或者一些外在因素造成的，不理想的结果，真的是让人痛心疾首。