怎样才能诱发真宫缩 最快速有效的催生方法

在孕后期特别是接近预产期的时候，准妈妈们经常都会感觉到宫缩，于是就非常的紧张，担心自己是不是要生了，慌慌忙忙到医院以后却被医生告知时候假宫缩，这是非常正常的一个现象，也是很多孕妇都会出现的一种情况，所以大家可以不用太在意了，但是很多宝妈就很纠结了，原本在孕晚期的时候，因为行动的不方便，以及其他的种种的原因，就已经非常难受了，还需要时时刻刻的担心孩子会不会突然猝不及防的出来，那种感觉真的是身心两重煎熬！

还有一种情况就是，明明已经接近预产期，假宫缩频繁，但就是没有真宫缩，宝妈们内心也是非常的着急，想要宝宝快点出来看看这个美好的世界，但是宝宝迟迟不发动，宝妈也是非常无可奈何的！那么有没有什么方法可以诱发真宫缩呢？今天小编就给大家解答一下，赶紧来看看吧！

适量的运动

在孕后期的时候，适量的运动不仅可以锻炼我们的肌肉弹性，帮助更好的生产，还能够通过一些行为刺激我们的子宫收缩，帮助宝宝的发动，而运动的种类也有很多，根据医生的建议，我们可以适量的爬爬楼梯或者做做下蹲，对于促进真宫缩，也是很有帮助的！