妈妈育儿网

主页 > 分娩 > 抑郁症 >

产后抑郁症怎么治疗 产后抑郁症自我调节治疗方(3)

发布日期:2012-02-05 19:02:43编辑:admin

抑郁症自我治疗方法之六拒绝对号入座:

关于抑郁症方面信息,如今已是相当之多,真正能给抑郁症患者帮助或是有价值的却是少之又少,由于抑郁症患者没有良好的内心防御能力,往往会把自己的状况与其对照,造成内心更大的压力,更有甚者起初只是有一些抑郁的情绪,最后却被自己强化为了抑郁症,所以减少关于抑郁症或是其他心理症状方面信息的了解,是很重要的。抑郁症自我治疗方法之七阅读书籍:

开卷有益,多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍,可以提高我们的智慧,让我们对自身对生命有更深刻的认识,超越过去的思想局限。

特别提示

如能完成以上自我治疗的行动计划,一定可以走出自己的抑郁症。如你看完这个行动计划,觉得很有道理,那就去行动,因为只有身体力行才是唯一可以让你走出抑郁症的途径。只停留在思考方面,那么再有效的方法也帮不了你。去行动吧,你可以做自己心灵的主人。

 育儿网(https://www.mmyuer.com/)编辑

猜你喜欢

编辑推荐

热门阅读