拥抱自己，远离产后抑郁

产后抑郁一直是很多妈妈心里的痛，作为一个过来人，我想分享一点自己的真实经历。

经历过黑暗的人才知道那段路多么漫长。作为新手妈妈，从一无所知到随便一个育儿问题都能解释一二，中间的得失只有自己清楚。

我也曾站在高楼楼道边望着天空发呆，想着是不是带着孩子一起跳下去就会没有痛苦了。月子里整夜喂奶，换尿不湿，一直抱着孩子，身上的刀口痛，心里的伤更深，孩子肠胀气，就抱着满屋子走还是哭，家婆过来看一眼直嘟囔孩子怎么还没睡，转身回房关上了门。

因为和孩子爸异地分居，他给与不了多少照顾，或多或少觉得我太矫情，他妈妈只是不太懂新式育儿，不必要求太严苛。

我终于从一个温柔善良的姑娘变成了刁钻执拗的怨妇。没办法和他人沟通，只想一个人待着，甚至开始厌恶这个世界。

每当夜晚安静的时候，总会有深深的无力感，对未来也充满恐惧。

心态一直不好，出现转机，是怀里的孩子冲着我咧开嘴笑，我想，那一刻真真实实体会到了，这个孩子是我血脉相连在这个世界上最亲的人最柔软的牵挂。

他还那么小，在天上观察了那么久才选定你做他的妈妈，那种全心全意的爱和依赖，你怎么忍心就轻易放弃了自己。他还没有好好拥抱这个世界呢。

女子本弱，为母则刚。这个世界对妈妈太不友好了，可那又如何？我有了最温柔的软肋，也打算带着坚强的盔甲去迎接人生的风雨。

对他人少一点期望，便会少很多失望。试着对周围的人降低期望值，也许你会发现，生活并没有那么糟糕。

试着和好朋友倾诉，即使只是吐槽一些鸡毛蒜皮，也好过自己独自吞咽所有委屈和难堪。

试着与自己和解，万事不追求完美，只要孩子健康成长。

试着去呼吸新鲜空气，带着孩子感受这个世界，和几个新手妈妈组团一起遛娃分享带娃经验。

试着和枕边的爱人说出你的真实感受，以及你想要得到的具体帮助。

慢慢随着孩子的成长，你会发现，其实你已经打败了曾经懦弱焦虑的你，养育孩子的幸福已经能够战胜生活的不顺了。