“过来人”晒自己缓解产后抑郁的方法(2)

我觉得作为妈妈挺愧疚的，没有照顾好她，让她遭罪。但是后来我又想，有些事不是我所能控制的，不是我想去干好就能干好的。我所能做的只是尽自己的最大努力去保护她，给她最好的。如果我没有做到最好，也没有必要去愧疚，不用太苛求自己，我不是超人呀！

这样放松心态之后，照顾可乐压力也没那么大了。现在可乐是个乖乖的，调皮的宝宝，我很爱她。即便她吵闹，我也不烦，尽自己所能去哄她，逗她。

那时对老公，我也是有诸多不满，一会儿嫌这做得不好，一会儿嫌那做得不好，尽管他算是一个体贴和顾家的男人。老公每周回一次，我总怨他不能天天回家，帮我带可乐；怨他赚钱赚得少，要不然我们可以雇一个月嫂，这样我们就不累了；

怨他怎么晚上都有应酬，也不听我倾诉自己的不爽；怨他为什么要跑到这么远的地方，身边连个亲人都没有，什么事都得自己干。老公一回家，我的火就直冒。搞得老公也很不开心。

后来跟老公进行沟通和交流，我也就不再怨恨。其实他也有自己的不得已，也有自己的难处，我们应该相互体谅。他是个好爸爸，尽管每周只能回一次家。他一回家，抱可乐的时间是最多的。晚上睡觉，陪可乐玩，换尿不湿都是他的活，我可以睡大觉，只有可乐饿得要吃奶时，他才叫我起来。

总结我的经历，我觉得产后抑郁倾向并不可怕，产后的情绪不稳定，是很正常的现象。关键在于自己如何去调节，如何去摆正自己的心态。不要将这种不稳定给放大，不要过分去挑剔身边对你好的人。谁都有难过的时候，找一个发泄的渠道，好好倾诉一番，也会好很多。这个时候，我们不需要坚强，我们可以允许自己软弱或是懦弱，善待自己。

现在所有的事情都步入正轨了，可乐也越来越好带了，我也不那么的老是郁闷。看着可乐一天天的长大，一天天的进步，生活还是相当美好的！所以，我也想和各位JMM说，产后抑郁其实并不可怕，可怕的是自己没有信心。

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