二胎妈妈产后猝死 抑郁症成孕产妇的情绪杀手！(2)

警惕：抑郁症成孕妇、产妇的情绪杀手！

欧美对妊娠期女性的调查研究显示，有10%-30%的准妈妈患有抑郁症。国内的不同研究得到的产前抑郁发生率多为20%-30%。也有国内调查显示其研究的妊娠期女性有70%-90%有焦虑情绪。

产后抑郁怎么办？

产后抑郁症的护理要从医院，家庭和孕妇本身三方面协调进行。如果出现了产后抑郁症，患者及家人需要积极面对，配合医生的治疗，并且注重护理。另外，做好预防工作也是很重要的。实际上，在产前和产后及围产期加强知识宣传教育，提供必要的心理和生理支持，是可以有效地避免产后抑郁症的发生的。

1、音乐护理

实践证明，适宜的音乐可以刺激听觉中枢，使人体交感神经活动减弱，副交感神经活动增强，从而让机体处在应激状态下，使患者呼吸平稳，血压和心率稳定，另外还可以达到镇静催眠作用。

2、心理护理

其实，心理护理是产后抑郁症的护理当中至关重要的一步。孕妇生产后，护士应该密切地关注产妇的心理变化，及时教会产妇母乳喂养和新生儿护理技巧，使其尽快进入母亲角色，同时帮助调动家庭成员的支持，对产妇提供多方面指导，使她们正确认识和处理生活难题。

3、个人护理

做好产后的清洁和护理，减少感染，使患者感觉舒适，保持良好心情。坚持让患者锻炼身体，多做产后健美操，尽快恢复体形，多照镜子，增强自己的自信心。

4、家庭护理

丈夫予以情感支持，主动关心产妇，耐心倾听其诉说，营造良好的家庭氛围，对母亲的表现及时给予肯定及鼓励，帮助母亲提高自信心。研究证明，家庭护理对减轻产妇产后抑郁的发生有显著作用。

5、饮食护理

对于产后抑郁症的护理，还有一点很重要，那就是饮食护理。坚持有规律的合理饮食，给予患者高蛋白及富含维生素的饮食，以促进产后恢复，提高机体抵抗力，减少并发症。

小编的话：女人结婚生子应该说是一件幸福的事情，可是产后抑郁的现象越来越普遍化，产后妈妈之所以会抑郁与许多因素有关系，比如：家人的关怀与照顾，婆家人的看护与爱戴，丈夫的关心和体贴，产妇自身的性格与远见等等。产后抑郁也并不是一件非常可怕的事情，只要产后妈妈们保持心情愉悦，凡事想开点，家人多一些关心与照顾，相信很快就能摆脱抑郁的困扰。