孕妈自述，头胎顺产只用了3小时，只因做了这些事

一般来说，孕妈头胎顺产时间都是比较长的，最起码都要疼上个一天才会生出来，甚至有的还会疼上好几天宝宝才能出生。当然什么都会有特例的，也有一小部分的妈妈们顺产非常的快，这让许多孕妈都很羡慕。那么我们来看看这位孕妈的自述吧。

紧接着公公婆婆也起来了，他们老两口也是紧张到不知道该干什么，说话都说不清楚了，一直问到了医院这个够不够啊那个又怎么样啊。一家人着急的在家里打转，于是我淡定的去洗了个澡，还好在之前把待产包什么的都已经准备好了，一家人就开始往医院走，这时候离我见红已经过去半个多小时了。

医院离得很近，大概10分钟就到了，到了医院先是办好了各种手续，就进到了住院部。到了的时候医生检查说已经开了一指，先安排我去了待产室，我一进去就看到有好多孕妇，还有的疼的在大叫，有点被吓到了。之后的一小时肚子开始疼了，基本上每隔两分钟就会宫缩一次，真的是太疼了，但为了保持力气我忍住没有叫出来。又过了很久，我已经疼的不能动了，就赶紧叫了医生，最后被直接担架抬进了产房，听医生的指挥，没一会就生了，7.4斤一个男宝宝，整个过程都不到三个小时。

头胎生的这么快，不是因为我有什么超能力，而是我从备孕开始，一直坚持做下面这些事：

1、备孕半年，我每天都要打羽毛球、跑步锻炼身体，在自己最好的状态下怀上宝宝。

2、怀孕期间坚持早晚散步40分钟，消食又锻炼身体，虽然我宝宝出生7.6斤，但是我整个孕期只长胖了18斤。

3、怀孕孕期不挑食，除了辣的不吃，其他我什么都吃，宝宝长的这么好也亏了我能忍住不乱吃，所以宝宝出生皮肤特别好。

4、怀孕最后一个月绿豆汤、覆盆子茶、茉莉花茶我每天换着喝，听说是有利于顺产的。