妈妈产后瘦身该吃啥 这六种食物让妈妈产后瘦身成功

怀胎十月，终于等到一朝分娩。“卸货”之后，咱们妈妈最关心的除了孩子之后，那就是关于身材的恢复问题了。尤其是一些职业对于女性的身材有要求。那么这些职业的妈妈就会特别在意自己产后身材的恢复情况。

当然，咱们妈妈在产后减肥最有效的方法就是运动加饮食。今天咱们就一起来看看到底哪些饮食对于咱们妈妈的身材恢复是有很大的作用的。

小编推荐以下六种食物，产后妈妈一定不能错过，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

产后减肥吃猕猴桃减得快

常常吃猕猴桃会具有减肥健美之功效。猕猴桃中含有特别多的果酸和维生素C，一度被号称“维C之王”，能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效的出去或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效，作为面膜来用也是不错的哦。

产后减肥吃苹果减得快

“日食一苹果，医生远离我。”提到这句谚语，我们不难发现苹果对人体的帮助有多大。苹果内除了丰富的维生素之外，还有许多其他营养成分，就连苹果皮都是最好的促消化美味，丰富的粗纤维可以促进胃肠蠕动，有助于消化系统健康。产后吃苹果，美容养颜，消脂促消化。

产后减肥吃海带减得快

喜欢看韩剧的妈咪们一定知道海带的好处了吧！在韩国人眼里最好的产后滋补食物就是海带，海带不仅营养丰富，含有人体所需的多种微量元素，并且，海带中含有的胶质和岩藻多糖可以增进肠道蠕动，促进排便。

并且海带是天然的清洁食物，可以将身体内多余的毒素和油脂带出体外，促进肠胃消化，改善产后便秘等情况，并且海带是零热量食物，怎么吃都没问题，是最天然的美容养颜瘦身美食。