冬天坐月子难 推荐冬天轻松坐月子的正确方法(2)

7妈咪要注意卫生

如今生活条件好了，妈咪洗澡前可以提前开启浴霸等取暧设备，洗头后立即用吹风机吹干。洗脸用温偏热的水，刷牙用纱布或细毛牙刷。产妇坐月子注意个人卫生不仅能更健康还能使自己的心情变好。

8宝宝卫生放心上

冬天天冷，如果不方便给宝宝洗澡，一定要经常给孩子洗屁股，洗脸，洗手脚，还要特别注意肘关节内侧和腋下以及脖子的清洁。

9注意脚部保暖

新妈咪记得准备几双厚袜子，下床时穿保暖效果好的棉脱鞋。每天睡前用热水泡泡脚，对产妇的身体大有好处。

10记得补钙

冬天生的宝宝少见太阳，母乳和牛奶中维生素D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，出生后两周后都应该添加鱼肝油。维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。

11.记得一定穿塑身衣

产科医生指出产后胎儿娩出，母体器官需要一段时间的护理才会恢复到产前的状态。

产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。

尽早使用束，缚衣 能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，不仅可以防止内脏下垂，还可以促进子宫收缩和骨盆回位，帮助体内机能慢慢恢复。

而产后六个月内脂肪是流动的，是重塑体形的最佳时机，产后是否进行塑身的努力，对于产后体形恢复具有巨大影响。重塑体形从产后第2天到第3天开始，持续半年最有效。