想要妊娠不要纹 预防妊娠纹从孕初期就要开始(3)

按摩手法：

腹部按摩有两种，一是以肚脐为中心点，由内向外以顺时针方向按摩腹部;二是从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。

按摩大腿内侧，从下向上。

按摩膝盖，以画圆方式由内向外。

按摩臀部，由下往上沿臀部边缘。

另外，大腿后侧或连接处、下腹部这些自己不方便按到的地方，妈妈们可以让老公帮帮忙。

吃

简单说，就是多吃些富含胶原蛋白和维生素C的食物。

胶原蛋白能加速皮肤组织再生。

维生素C能有效抑制皮肤氧化作用，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透亮，从而改善妊娠纹。

所以建议妈妈们可以多吃草莓或猕猴桃，它们维生素含量高热量又低又容易买到，在这推荐给你们。

控制体重

最后，控制体重防止胎儿过大，对妊娠纹也有一定缓解作用的。

的确，妊娠纹是比较难看，但换一个角度来想，也是宝宝来到这个世界的一个幸福的痕迹，放宽心正视它就好了，加油。