产后玻璃心动不动就哭泣 支招坐月子总想哭怎么办(2)

4、影响宝宝情绪

都说母子连心，坐月子流泪妈妈吗们心情不好必然也会影响到宝宝的情绪，所以坐月子流泪也会诱发宝宝哭闹不止的，长期如此对于宝宝的健康发育会造成很大的不利影响。

如何调节不良情绪

1、偷懒：如果有人能帮你带孩子，就大胆放心地去休息，好好睡一觉、看一场电影、做个美美的spa，不需要有罪恶感，你已经很伟大了。

2、不要逼迫自己： 宝宝体重是不是降太多了?黄疸怎么办?我的母乳是不是太少了?……诸如此类的问题太多了，要知道孩子有些小问题是再正常不过的事情了。

3、适度运动：运动会产生快乐的神经物质，产后保健操或者产后瑜伽会让你的心情变得美好起来。

4、请求支援：承认自己有情绪问题，向亲近的人诉苦，请他们体谅你、帮助你。如果开始有严重的失眠、攻击性，甚至出现自杀倾向时，一定要及时就医。

5、远离整天纠正别人的“育儿专家”：“别信网上的”“书上也有不对的”“你怎么能让孩子XXX”“你怎么不给孩子XXX”……不信网上的医生、不信书里的专家，难道信你?

小编的话

坐月子总是爱哭说明新妈妈心情非常低落，这种不良情绪对自己和宝宝都有影响，影响身体的恢复、伤害眼睛、影响乳汁的分泌，同时也影响宝宝的情绪。妈妈是宝宝最亲密的人，就算为了宝宝也要保持乐观的心态，为宝宝树立榜样。