断奶后胸部为何变小了 妈妈断奶后该如何丰胸(3)

断奶后胸部护理

很多妈妈在断奶后会觉得对自己的胸部不太满意，毕竟在哺乳期过后，妈妈们的胸部或多或少都会产生一些变形，那么有什么方法可以让妈妈们进行对断奶后自己胸部的护理呢？下面就来了解一下吧！

1、丰胸运动：

断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩：

不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。

1）直推乳房：

先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。

2）侧推乳房：

用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。

3）热敷按摩乳房：

每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

总之，因为胸部是女人一个非常重要的部位。所以无论是在生孩子之前还是生孩子之后，都希望每个女人都能够保护自己的胸部。