产妇冬季坐月子可以睡软床吗 冬季坐月子这些事要注意

虽说小编曾经做过“秋天才是坐月子的最佳时机”的文章。但是现实是不是每一个孕妈妈都会在秋季分娩，当然也不是每一个宝宝都会在秋天到来。甚至可以说，我们的很多小宝宝其实是在寒冷的冬天出生的。

宝宝出生在寒冷的冬天，那就意味着孕妈妈要在冬天坐月子了。可能对于很多新妈妈来讲，在冬季坐月子，总是会感觉到寒噤。其实，只需要科学坐月子，那么，新妈妈的身体恢复都将会很简单，下面，让我们一起看看，新妈妈冬季如何科学坐月子吧。

一、吃方面

1.营养要均衡，蔬菜水果不能少

冬季天气寒冷，热量消耗大，产妇在产程中的消耗更大。所以，新妈在月子期间应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时，要禁食生冷、寒凉等食物。

因为生冷食物多伤胃，寒凉食物则会造成血凝，导致恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。

虽然水果是属于寒凉类食物，但水果中富含丰富的维生素，对新妈的身体恢复有着非常重要的作用。所以，月子期间也要适当的食用一些水果，如猕猴桃、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、菠萝、橄榄、香蕉、龙眼、山楂。

但要注意，因为冬季气温低，所以这些水果尽量不要太凉的时候吃，可以用温开水洗一下再吃。