产后脱发严重怎么办 推荐改善妈妈产后脱发的食谱(4)

改善产后脱发食谱二：黑豆炖羊肉

原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

制作方法：

1.先将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味;

2.将枸杞子、黑豆分别淘洗干净，与羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加入调味精。每日1剂。

小编提示：

枸杞子、黑豆有补益肾气、养血生发之功效，羊肉性温热、补气滋阴，适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。

改善产后脱发食谱三：首乌煲鸡蛋

原料：炙首乌50g，山萸肉、大枣各15g，鸡蛋2枚、红糖适量。

制作方法：

1.将炙首乌、山萸肉、大枣、带壳鸡蛋冲洗干净，放锅内加水适量煎煮;

2.蛋熟透后去壳，放入药汁中再煮20分钟，加入红糖溶化即可。

小编提示：

炙首乌、山萸肉补肝肾，可治疗妇女体虚。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂和多种维生素等，给产妇提供丰富的营养。

首乌煲鸡蛋可以补肾益精、养血生发，适宜于妇女产后肝肾亏虚、精血不足而引起脱发者食用。

各位妈妈不妨试试以上小编推荐的食谱吧，说不定会有意想不到的收获哦~~