产后脱发严重怎么办 推荐改善妈妈产后脱发的食谱

对于妈妈而言，不但要忍受怀孕之后的身体的“重大变化”。还要面对产后松弛的肚子，以及不断掉落的头发。

是的，产后掉发，这已经不是少数妈妈产后的状况了，这是很多妈妈在产后都会出现的问题。产后脱发想一个噩梦一样让妈妈们感觉的到可怕，很多妈妈都有这样的疑问：生完宝宝后头发不断掉正常吗？另外，产后脱发吃什么能改善？

有这个困扰的新手妈妈赶快来看改善产后脱发的3大食谱营养秀发吧！

产后为什么频频掉脱发？

麻友DD妈：有没有产后掉头发掉得厉害的妈妈？ 怕掉光了，妈妈们有啥好办法没有？你们掉不掉啊？

1.精神因素。

精神因素与头发的关系很密切。据说伍子胥过五关时，一夜之间黑发变成了白发；有些产妇希望能生个男孩子，结果生了个女孩子，大失所望，内心不悦；再加上来自各方面的许多精神压力，这种种负性情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。头发脱落又会成为新的精神刺激因素，如此循环不止，脱发越来越多。

2.营养不足。

按理说产妇的营养应该是很丰富的，不会存在营养不足的问题。但是，现在有许多产妇怕坐了“月子”后会发胖，影响体形美，因而节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高。

如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢而致脱发。