不想运动减肥 懒人必看快速瘦身法一周减10斤 (2)

3、苹果断食法：

吃苹果减肥想必大多数妹纸都试过了，苹果的味道比较甘甜，很多人都可以做到一整天只吃苹果不吃其他的东西，不过青苹果的酸性比较高，想要减肥还是吃红苹果的好。

4、红茶姜水断食法：

红茶姜水有减肥、排毒的作用，所以，我们可以利用这一点来帮助自己瘦身，如果你嫌姜水比较味重，可以搭配一些胡萝卜汁、芹菜汁一起喝哟。

5、蜂蜜断食法：

蜂蜜有清理肠胃，帮助肠道蠕动的作用，只需要仅仅三天时间，你就可以达到完美瘦身的目的。而且一整天都喝蜂蜜水的话，也不会感觉到很难喝，当然你也可以搭配绿茶水、红茶水一起喝，效果也是一样的。

6、豆浆果汁断食法：

豆浆有清理肠胃的功效，尤其是黑豆浆，它的疗效比黄豆和绿豆效果都好，你只需要坚持三天时间，就可以达到瘦身的效果，如果觉得光喝豆浆太单调的话，可以往里面加点果汁，如：红萝卜、菠菜、高丽菜、香蕉、柠檬都是可以的。

小编的话：想要减肥其实很简单，只要你掌握对了方法就可以了，不过话又说回来，每个人的体重和身高比例是相对称的，骨瘦如柴并不是漂亮，所以，我们要瘦得健康，想要瘦身千万不要拼命节食，或者一味的盲目运动，这些方法都是不可取的，不值得提倡的方式哦。以上关于能够快速瘦身法一周减10斤的懒人方法，想要瘦身的朋友们，速速get起来吧。