不想运动减肥 懒人必看快速瘦身法一周减10斤

女人想要减肥，她们追求苗条的身材是完全可以理解的，但是很多女性朋友都是三天打鱼两天晒网，她们总是坚持不了，不管是用什么方法来减肥，节食也好，运动也罢，她们总是虎头蛇尾的，永远看不到减肥效果。

胖妹纸们想减肥的心理都是很迫切的，但是她们总也管不住自己的嘴，总也迈不开自己的腿，怎么办才好呢？不要着急，以下我们为大家带来，快速瘦身法一周减10斤的有效餐单，专门为懒人量身定制的瘦身食谱，只需要短短七天时间，你就可以看到不一样的自己哟。还等什么，想瘦的朋友赶快加入我们吧。

快速瘦身法一周减10斤

想要快速甩掉自己身上的赘肉，不是没有办法，你可以试试以下这几种方案，是专门针对懒人研制出来的方法，试过的人都说管用哦。

1、清水断食法：

为了减肥你应该对自己残忍点，清水断食法指的是七天之内只喝清水，完全不吃其他任何东西，当然你若是熬不住的话，可以吃一点点苹果或者香蕉充充饥，其他的食物就不建议吃了。

2、香蕉断食法：

所谓的香蕉断食法，指的是减肥期间只能吃香蕉，别的食物就不建议吃了，而且这里不限制吃香蕉的量，你想吃多少就吃多少，能吃多少就吃多少，当然最好也不要硬撑，对肠胃不好。