大部分的宝妈都傻傻分不清 恶露与月经的区别(2)

在生产后怎么让恶露尽快的排出呢？

1、适当运动

在生完宝宝之后，其实可以适当的下床走动，不要每天都是躺在床上饭来张口的，在最初的几天确实应该好好的休息，不过过了一段时间还是要适当的进行运动，这样是可以帮助身体及时排出恶露的，还可以预防宝妈在产后出血血栓或者是淤血的情况。

2.侧卧位

宝妈在生完宝宝之后，在晚上睡觉的时候，尽量是选择侧卧位的方法睡觉，尽量避免仰卧的姿势，侧卧位是可以帮助产后恶露的排出和避免宝妈的子宫向后倾的情况。

3.好好的护理

其实不管是顺产还是剖腹产的女性朋友，都应该在24小时后起床稍微的走一下，有的医生会建议宝妈喝一些红糖水，因此可以活血化瘀，促进恶露的排出，这样也不会使身体里面有一些积血排不出来。

4.有异常就要及时的就医

宝妈在产后一般是在6个周左右的时候，恶露就会完全的排干净了，因此如果是超过这个时间过久，恶露还没有完全的排干净的时候，就要及时的去医院进行检查了，因为很容易引起感染，造成子宫方面的疾病出现。