经期吃什么增加月经量的食谱做法 送给月经量少的妹纸(2)

经期吃什么增加月经量

对于女生而言，月经的正常与否正是反应她们身体状态的重要标志。如果你正好也是经期月经量越来越少的情况，不如试试以下这些食物，它们能够帮助你经血量恢复如初哦。

可以多吃些补血活血的食物，如：桂圆、葡萄干、红枣、乌鸡、羊肉、黑豆、阿胶、燕窝等等滋补性的食物，可以把它们当零食吃，也可以把它们做成美食来享用。

又或者大家可以试试这些增加月经量的食谱，如：

四物乌骨鸡（熟地、当归、白芍、川芎、乌骨鸡、生姜，加水适量炖熟）；

猪肝粥（猪肝、大米、文火熬煮成稀粥）；

莲子桂圆汤（莲子、桂圆肉、冰糖适量煎煮至莲子酥烂）；

补气山药汤（黄耆、党参、淮山、大枣加水同煮熟即可）。

小编的话：女性的月经量的多或者少，与身体健康与否是紧密相连的，很多女生不在乎这个问题，以至于自己的身体出现疾病时才来后悔。以上我们介绍了经期吃什么增加月经量的那些事情，大家可以试试看效果哦。还有月经量少并且持续时间很长不干净的话，还可能是妇科炎症引起的，所以，女生们要多注意经期的卫生和各种注意事项。