月子期间顾忌颇多，守住这3个底线，帮你远离月子病

新妈妈们在月子期内是否还在听婆婆们的旧思想呢？如月子期内不能洗浴、不能刷牙、不能下床等等。凡是有了解过一些科学月子法的宝妈，都不会按照婆婆的说法去做。而这部分人群中，也存在这样一种情况，那就是无节制地放纵自己乱来，只凭自己的舒适性来度过这一时期。在她们的想法里，已经完全否决掉那些月子期禁忌。如果真是这般，那在接下来的人生中，宝妈们将带着病根度过。

所以，月子期内并不是所有的事情都能做，有些底线一定要坚守！

1、禁止经常流泪

所以，新妈妈们在月子期内一定要稳定情绪，如果有遇到烦心事，就要及时地与家人进行沟通，或是通过听轻松愉悦的音乐或是看些有趣的影片来舒缓情绪。

2、禁止过度劳累

新妈妈们在月子期内总担心婆婆不能将小家伙照顾好，所以就要逞能自己带娃，不论是不如还是换纸尿裤等等，都是新妈妈自己动手。甚至有些新妈妈还会自己做饭，原本机体就较虚乏，再加上没有好好修养，而月子期内又如此劳累，所以等到月子期一过，宝妈们会经常觉得腰酸或是背痛，总之身体各处好像都不对劲，这是月子病！

所以新妈妈们在月子期内一定要好好休养，不论是机体还是心理，都需要得到缓解。若是这时过度劳累的话，机体负担则会越来越重，以后上了年纪就免不了会身体酸痛或是关节疼痛。

3、忌生冷以及辛辣食物

月子期内应偏清淡以及易消解的食物，对于辛辣生冷类的食物最好不要吃，因为这类食物极容易使得引起内火。如果新妈妈们上火了，那小家伙吮吸的乳汁也会被影响到。此外，生冷食物还会损伤脾胃，导致消化功能出现弱化，所以新妈妈们不要因为自己的一时嘴馋而伤害到小家伙与自身。

总之，如果新妈妈们不想以后被月子病困扰着，上述3个底线，在月子期一定要把守住。