女人月经量少怎么调理的有效办法 从生活到饮食双管齐下

大多产后妈咪都会出现月经不正常的现象，要么月经量少，要么月经量太多，要么月经时间不正常，总之是各种不适。其实，生产后初期出现这些月经不正常的现象都还算正常的，因为产后妈咪身体恢复还需要一段时间，妈咪身体各个器官功能的恢复也需要一定的时间。

但是，如果你产后月经一直不正常，长期处于月经量多或者量少的状态就需要注意了。那么，引起月经量少的原因有哪些？月经量少怎么调理，月经量少吃什么调理好呢？

月经量少怎么调理

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。月经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20-80ml，少于此标准则为月经量过少。一般来说，如果每个周期的一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每片的血量很少，仅仅是沾湿了表面，就属于月经量少了。

月经量少是什么原因

1、子宫发育不良。

月经是伴随卵巢周期变化而出现的子宫内膜剥落及出血，若子宫发育不良，如子宫很小或畸形，每个生理周期只有很少量的子宫内膜脱落，导致月经量少。此外，宫内膜结核引起内膜病变或刮宫术等导致子宫内膜受损，也会出现月经量少甚至闭经的情况。

2、激素分泌异常。

雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，就会导致子宫内膜的增生达不到所需厚度，导致月经量少。过度节食、作息无度、情绪不良、生殖系统疾病等都会影响女性内分泌环境，导致激素分泌异常而出现月经量少的情况。

3、无排卵性月经。

无排卵的女性也会来月经，医学上成为“无排卵月经”。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量很少。