生理恢复可课：宝妈产后月经多久恢复正常？

 

最早的产后4～6周月经复潮；30%左右的哺乳妈妈在产后3个月前后月经复潮；50%左右的哺乳妈妈在产后6个月前后月经复潮。

 

 

通常在产后6周开始就要注意避孕了。哺乳期催乳素水平较高，在一定程度上会抑制排卵，但是不来月经并不代表没有排卵，第一次月经恢复前就排卵的几率有14%～75%。所以如果暂时不准备迎接下一个宝宝，还是要采取必要的避孕措施。

 

 

哺乳期的避孕原则是安全有效、不抑制乳汁分泌、不影响乳儿发育。

 

工具类避孕：这是哺乳期避孕最好的选择，女方可选用宫内节育器，男方可使用避孕套。

 

药物类避孕：即使中小剂量的雌激素也会抑制乳汁产生，因此哺乳期要避免使用含雌激素的（复方）避孕药。服用没有雌激素的紧急避孕药也可能是无可奈何的“下策”，虽然对乳汁分泌没有影响，但是剂量高，为了避免对宝宝的健康产生不良影响，单次服用时（剂量为1.5mg左炔诺孕酮），服用8小时后哺乳，分2次服用时（每次剂量为0.75mg左炔诺孕酮），服用3～4小时后哺乳。需要注意的是，紧急避孕药不能常规使用，否则容易导致月经紊乱。

 

若第一胎为剖宫产，通常建议至少间隔2年再怀二胎。需要注意的是，备孕前需B超检查子宫瘢痕厚度。