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人流后的食谱有哪些 这五种食谱千万别错过(2)

发布日期:2017-06-07 14:59:02编辑:土豆妈妈

人流后食谱推荐

流产后由于身体虚弱、失血过多,女性朋友必须多注意饮食,可食用些补血益气的食物来调理恢复身体,下面推荐几种流产后食谱供大家参考。

1.鸡蛋枣汤:鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气,养血作用。适用于贫血及病后,产后气血不足的调养。

2.豆浆大米粥:豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃,清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。

3.燕窝:燕窝不寒不燥,味平性干,而且燕窝富含活性蛋白质和各种矿物质、氨基酸,能由内到外的调理身体健康,经常食用燕窝的人,精神、气色和身体抵抗力都非常好。

孕妇流产的情况是适合吃燕窝的,可以选择用乌鸡汤和燕窝、桂圆、枸杞、西洋参一起炖,也可以用黑鱼汤和燕窝一起炖,或者用红糖红枣和燕窝一起炖都可以的。

人流后的食谱有哪些

4.乳鸽枸杞汤:将乳鸽处理干净用瓦罐和枸杞一起炖。炖至熟透后放入少量盐调味即可。用于流产后益气补血调理体虚。

5.鲫鱼汤:孕妇流产后可以喝鲫鱼汤,因为流产对子宫内膜的伤害比较大,鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩,加快子宫内膜的恢复。

人流后饮食禁忌:

1.忌生冷、寒凉食物:如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、大白菜、白萝卜。

2.忌烧、油炸、辣、刺激性食物:如腌渍品、咖啡、辣椒。

3.少食酸味食物:如酸梅、醋。

4.少吃盐(尽量不要加盐),食物以清淡为主。

5.食物一定要煮熟、温热食用。

小编的话:

这么看来人流以后吃什么确实很有讲究。其实人流后的食谱有很多,小编给大家推荐的五种食谱各有特点,大家可以根据自己的具体情况来选择。小编建议大家在选择吃什么之前,应该对人流后的补养原则有一个大致的了解,这样才能对吃什么有更好的判断哦。

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